No artigo semanal falamos sobre a Passadeira Inclinada Hiitmill. Ao contrário das passadeiras tradicionais movidas a electricidade, esta máquina é uma ferramenta de treino auto alimentada pelo próprio utilizador através de resistência magnética.
A hiitmill é uma ferramenta de treino de velocidade e força desenhada para desenvolver força explosiva dos membros inferiores de forma segura e num espaço reduzido.
Oferece todos os benefícios do treino com sled, deslocação lateral e treino de velocidade e agilidade.
É essencialmente utilizada em protocolos de Treino Intervalado de Alta Intensidade (HIIT).
Este aparelho incorpora dois braços laterais que podem ser carregados com discos olímpicos, para simularem o “Farmer Walk”, vem equipado com várias posições de pegas e freio de resistência magnética.
Artigo by António Crespo
Professor Licenciado em Educação Física e pós-graduado em treino funcional