Ashtanga é um sistema dinâmico de Yoga. É um método de desenvolvimento físico, mental e emocional. Caracteriza-se pela sincronização da respiração com o movimento!
Uma respiração estável e consciente, coordenada com uma sequência de posturas que o vão ajudar a limpar o corpo, a mente e a alma. À medida que o corpo vai permitindo novas posturas vão sendo acrescentadas à sequência! Cada postura irá permitir executar a próxima!
É um processo gradual e pessoal adaptado a cada um dos praticantes, independente da idade ou condição física.
Ashtanga Yoga é pura meditação em movimento!
