Aula a partir dos 3 meses de idade até perto dos 2 anos, tem como objectivo a adaptação ao meio aquático através de brincadeira com a participação do professor e de alguém que pertença ao meio familiar do bebé.

Não estabelecemos idade, pois a directriz é o nível de natação. Toda e qualquer criança que não saiba nadar é integrada numa aula de aprendizagem. Temos o cuidado de fazer turmas com idades semelhantes. Esta aula tem como objectivo conseguir submergir o aluno de forma a captar objectos no fundo da piscina. Conseguir fazer pequenas deslocações com a cabeça submersa e através de batimento de pernas com a ajuda de uma placa.

Não estabelecemos idade, é importante que a criança já comece a dominar as técnicas de crowl, bruços, costas e mariposa. Tem como objectivo a iniciação das 4 técnicas, bem como o mergulho de cabeça, deslocamentos debaixo de água e gosto pelas corridas.

A idade não tem limite. Tem como objectivo treino e consolidação das 4 técnicas, treino de resistência, treino de velocidade, trabalho físico separado: trem superior/ trem inferior.